Apoiar uma Garota com Problemas de Confiança: 9 Coisas que Você Deve Saber para Criar Confiança

Coescrito por Kelli Miller, LCSW, MSW

Ter um forte vínculo de confiança quebrado em um relacionamento amoroso é uma situação traumática, e qualquer indivíduo precisará de tempo e muito esforço para conseguir recobrar a segurança em um parceiro durante uma nova relação. Você não pode resolver todos esses problemas para sua namorada, mas é possível apoiá-la, demonstrando que possui afeto e carinho por ela. Desde que ambos identifiquem e tentem resolver as dificuldades juntos, os relacionamentos podem acabar fortalecidos por tais circunstâncias. Boa sorte!

Este artigo é baseado em uma entrevista com nossa especialista em relacionamentos, Kelli Miller, psicoterapeuta autora de livros premiados. Leia aqui a entrevista completa (em inglês).

1

Cumpra suas promessas.

Seja comprometido para desenvolver um vínculo de confiança. Não há “palavras mágicas” que vão fazer com que a mulher comece a acreditar em tudo que você fala; prove que é uma pessoa transparente através de suas ações. Caso queira que a honestidade e a boa comunicação imperem no relacionamento, sente-se com ela, olhe a moça nos olhos e conversem, por mais espinhoso que seja o assunto.
- Isso vale para tudo, não apenas para discussões sobre o relacionamento. Prometeu fazer uma viagem para o litoral com ela? Planeje-se para o passeio, demonstrando que ela pode acreditar em sua palavra.
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2

Seja um ouvinte ativo.

Ouça sem manter o foco em si próprio. A comunicação é muito importante em qualquer relacionamento, mas não significa que você deverá falar sem parar, e sim atentar-se àquilo que a companheira está dizendo, refletir e então responder. É fácil se perder e falar apenas sobre suas experiências e sentimentos, mas para conquistar a confiança da garota, será necessário demonstrar que ela pode desabafar e conversar com você.
- Por exemplo: repita o que acabou de ouvir. “Você está irritada porque eu me atrasei para o jantar. É isso?” É uma forma de validar as preocupações da parceira e facilitar a solução dos desentendimentos.

3

Pergunte o que a mulher precisa.

Nâo suponha que você sabe a melhor maneira de ajudá-la. Cada um precisará de um tipo diferente de apoio. Depois de alguma situação desagradável, talvez ela queira um ombro amigo para desabafar, ou alguém para auxiliá-la a encontrar uma solução. Pode ser que a jovem só deseje um indivíduo para ficar ao lado dela nesse momento difícil, ou o contrário; um pouco de espaço e ficar só um tempinho. Cada pessoa reage de modo distinto e precisa de um tipo de apoio diferente. A melhor forma de comprovar que você é de confiança é respeitar a escolha da moça e ajudá-la da maneira que ela preferir.

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4

Seja honesto e vulnerável.

Demonstre que você confia nela compartilhando os seus problemas. Qualquer relacionamento saudável depende da capacidade do casal em conseguir falar sobre assuntos complicados. É impossível julgar se alguém está pronto para se abrir, mas você pode decidir quando você está seguro em fazer isso. Converse com a amada nos momentos de aflição ou dor, e se algum empecilho surgir na relação, traga-o à tona, sem medo, para tentarem solucioná-lo.
- Ainda estão no estágio inicial do namoro, em que tudo é divertido e sem compromisso, mas se sente pronto para ter algo mais sério? Uma hora ou outra, você terá que tomar a iniciativa para tentar um relacionamento firme, ainda que não seja impossível esperar, por exemplo, até que comecem a conhecer um a família do outro.^{[1]
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5

Encontre modos saudáveis de processar os conflitos.

Vocês podem dar um tempo ou conversarem por mensagens. Problemas relacionados à confiança podem transformar discussões em situações estressantes, fazendo com que a garota tenha vontade de sair dali ou de parar com a conversa. Caso isso realmente aconteça, volte a falar com a jovem quando se acalmarem e pergunte “O que poderíamos fazer para você não ter esse ímpeto de fuga quando brigamos?”. Juntos, pensem em ideias viáveis, sugerindo as que julgarem mais úteis:
- O sistema de “dar um tempo” é como se fosse um jogo de basquete, em que qualquer pessoa pode pedir um rápido intervalo para interromper a conversa e esfriar a cabeça com tranquilidade. Depois que ficar mais calma, ela deve voltar e retomar o assunto.
- Parem de berrar e gritar. Tentem fazer a comunicação por mensagens no celular.
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6

Em vez de criticar, exponha seus sentimentos.

Use frases que se refiram a você, não a ela. Se estiver triste com algo que a namorada fez, ressalte como aquilo o fez se sentir mal, colocando um problema seu — os sentimentos negativos — sob foco para que o resolvam juntos. Procure não criticar a mulher e nem as ações dela ou vocês apenas vão ficar um contra o outro, trocando acusações. A confiança se origina da cooperação, não de brigas.
- Por exemplo: diga “Fico triste que nosso date não tenha dado certo” em vez de “Você estragou nosso encontro!”.

7

Tenha paciência.

Ter uma relação de confiança exige tempo. Continue sendo uma pessoa na qual ela pode contar para tudo, cumprindo suas promessas e desenvolvendo uma boa comunicação para que a confiança seja estabelecida. É impossível que alguém creia cegamento em você de uma hora para outra, principalmente se o indivíduo sofreu uma traição do tipo no passado.

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8

Entenda que você não tem a obrigação em solucionar o comportamento.

No final das contas, o esforço da garota é o fator mais importante, já que a sensação de insegurança ou de ficar retraída emocionalmente são problemas internos. O seu apoio será ótimo, mas não ache que poderá ser um herói e salvá-la sozinho. Caso ela consiga desenvolver a autoestima e a confiança de forma independente, a moça também será uma parceira muito mais agradável no relacionamento. Enquanto isso, faça o possível para melhorar a si próprio para o seu benefício.

9

Comprometa-se apenas a uma relação em que ambos queiram melhorar.

Você e a parceira devem estar em sintonia. Relacionamentos não são fáceis e exigem bastante esforço para sobreviverem aos períodos mais difíceis, mas nada vai funcionar se apenas uma pessoa se dedicar. Portanto, mesmo que você esteja se esforçando para mostrar que é alguém confiável, a menina precisará fazer o mesmo. Para que o relacionamento funcione, ela precisará entender que possui dificuldade em confiar nos outros, discutir esse problema com você e fazer o possível para superá-lo.

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Avisos

Conviver com alguém que não fala o que sente é uma dinâmica pouco saudável. Ler este artigo significa que você está tentando resolver esse problema, o que é ótimo! Não desista e tenha persistência, mas se a outra parte não parece disposta a fazer o mesmo, prejudicando a comunicação, talvez seja melhor terminar o relacionamento.