Cuide Melhor dos Seus Lábios com Este Guia Passo a Passo

Coescrito por Margareth Pierre-Louis, MD

Os seus lábios são superimportantes. Afinal, você não conseguiria falar, beijar e nem mesmo comer sem eles. Justamente por isso, ficar com os lábios secos, rachados ou irritados pode ser bem desagradável e até doloroso. Aqui vão algumas dicas para você manter os seus lábios mais macios, sedosos e saudáveis.

1

Esfolie os lábios uma vez por semana

A esfoliação remove a pele morta e seca, deixando os lábios macios. Você pode usar um esfoliante labial, a sua escova de dentes ou um paninho para esfregar delicadamente os lábios e remover a pele ressecada.^{[1]
X
Fonte de pesquisa}
- Experimente fazer o seu próprio esfoliante labial com uma colher de sopa de mel, uma colher de chá de azeite de oliva e uma colher de sopa de açúcar.
- Não esfolie os lábios com muita frequência. Eles podem acabar ficando irritados e ressecados.
Publicidade

2

Use protetor labial

Os protetores retêm umidade e protegem os lábios dos perigosos raios UV. Compre uma pomadinha protetora com FPS 15, no mínimo, e passe-a nos lábios diariamente.^{[2]
X
Fonte de pesquisa}
- Caso esteja muito frio, cubra os lábios com um lenço.
- Retoque o protetor de duas em duas horas para manter os lábios protegidos os dia todo.
- Caso ache a pomada pesada demais para usar durante o dia, passe-a à noite.
- Evite protetores labiais com cânfora, eucalipto e mentol. Embora esses ingredientes sejam ótimos para outras questões, eles podem ressecar os lábios.

3

Evite lamber os lábios

A saliva pode ressecar os lábios. Caso ache que os seus lábios estão secos, umedeça-os com um protetor, e não com a língua.^{[3]
X
Fonte Confiável
American Academy of Dermatology
Ir à fonte}
- Quando a saliva evapora, ela leva embora a umidade dos lábios, deixando-os ainda mais secos.
- Evite, também, morder e cutucar os lábios, principalmente se eles já estiverem ressecados.
Publicidade

4

Beba bastante água

A desidratação interna do organismo também é visível do lado de fora do corpo. Beba por volta de oito copos de água por dia, ou até mais se costumar suar muito.^{[4]
X
Fonte Confiável
Mayo Clinic
Ir à fonte}
- Ande sempre com uma garrafinha d’água para matar a sede.
- Passe longe de líquidos que desidratem o corpo, como o café e bebidas alcoólicas.

5

Aposte em produtos que umedeçam e hidratem os lábios

Os ingredientes certos podem proteger os seus lábios, evitando que eles fiquem secos e rachados. Sempre que for comprar um batom, gloss ou protetor labial novo, dê uma boa olhada na lista de ingredientes dos produtos.^{[5]
X
Fonte Confiável
American Academy of Dermatology
Ir à fonte}
- Invista em produtos com óleo de rícino, ceramidas, dimeticona, óleo de cânhamo, óleo mineral, petrolato, manteiga de karité, óxido de titânio, óxido de zinco e vaselina branca.
- Os produtos hipoalergênicos costumam conter pelo menos um desses ingredientes.
Publicidade

6

Fique longe de produtos labiais com fragrâncias e tintas

As substâncias químicas mais agressivas podem irritar e ressecar os seus lábios. Opte por batons, glosses e protetores naturais e não perfumados.^{[6]
X
Fonte Confiável
Mayo Clinic
Ir à fonte}
- Passe longe de ingredientes como cânfora, eucalipto, fragrância, lanolina, mentol, octinoxato, oxibenzona, fenol (ou fenil), propil galato e ácido salicílico.^{[7]
  X
  Fonte Confiável
  American Academy of Dermatology
  Ir à fonte}
- Até mesmo essências naturais, como a de canela, a de frutas cítricas e a de hortelã-pimenta, podem irritar os lábios se eles já estiverem sensíveis.^{[8]
  X
  Fonte Confiável
  American Academy of Dermatology
  Ir à fonte}

7

Respire pelo nariz

Respirar muito pela boca pode ressecar os lábios. Tente inspirar e expirar sempre pelo nariz.^{[9]
X
Fonte Confiável
Mayo Clinic
Ir à fonte}
- Caso esteja gripado ou seja alérgico, é possível que você nem sempre consiga respirar pelo nariz. Hidrate e umedeça os lábios sempre que possível para compensar se precisar respirar pela boca.
Publicidade

8

Mantenha objetos metálicos longe dos seus lábios

Caso os seus lábios já estejam sensíveis, os metais podem deixá-los ainda mais irritados. Evite colocar joias, bijuterias e outros objetos metálicos na boca.^{[10]
X
Fonte Confiável
American Academy of Dermatology
Ir à fonte}
- Objetos como zíperes, clipes de papel e tampinhas de caneta costumam irritar lábios sensíveis.

9

Coloque um umidificador no seu quarto

O ar seco pode irritar os lábios. Coloque um umidificador no seu quarto para manter os seus lábios hidratados durante a noite.^{[11]
X
Fonte Confiável
American Academy of Dermatology
Ir à fonte}
- O umidificador é essencial para quem vive em locais secos ou respira pela boca.
- Caso more em uma região úmida, o umidificador pode não ser necessário.
Publicidade

10

Abandone o tabaco

Os produtos à base de tabaco aumentam os riscos de câncer de boca. Mascar tabaco e fumar cigarros comuns ou eletrônicos com nicotina é péssimo para a sua saúde bucal.^{[12]
X
Fonte de pesquisa}
- Os cigarros também aumentam a quantidade de rugas nos lábios e em volta da boca.
- Caso encontre alguma lesão persistente nos seus lábios ou perto da sua boca, procure um dentista ou um médico imediatamente.

Dicas

Carregue um tubinho de protetor labial no bolso ou na bolsa para hidratar os lábios sempre que precisar.

Avisos

Caso os seus lábios permaneçam secos ou rachados por mais de três semanas, procure um dermatologista.^{[13]
X
Fonte Confiável
American Academy of Dermatology
Ir à fonte}