Como Reatar com Seu Namorado Após o ter magoado

Coescrito por Rebecca Tenzer, MAT, MA, LCSW, CCTP, CGCS, CCATP, CCFP

Como agir depois de machucar a pessoa que mais ama? É complicado saber a melhor forma de fazer as pazes. Errar nunca é bom, mas o que você faz depois pode mudar todo o panorama do relacionamento! Leia este artigo para saber como reconquistar o seu namorado e se desculpar pelo erro.

1

Admita os seus erros.

Tente não dar desculpas e admita ao parceiro que você estava errada. Não tenha medo de dar mais detalhes e ser específica; quanto mais clara for, mais ele verá que você de fato se arrependeu. Sente-se com ele em um lugar onde podem ter privacidade para conversarem sozinhos e diga:^{[1]
X
Fonte Confiável
HelpGuide
Ir à fonte}
- “Eu sei que ter ido na festa sem você o deixou muito chateado. Foi uma decisão muito errada da minha parte.”
- “Fui muito idiota ao mandar um Zap para meu ex. Eu errei e realmente não levei seus sentimentos em consideração.”
Publicidade

2

Desculpe-se de maneira sincera.

Quanto mais genuína você for, mais rápido ele poderá te perdoar. Mais uma vez, procure não dar nenhuma desculpa pelo seu comportamento; apenas diga ao companheiro que sente muito e que vai melhorar a partir desse momento. Seja bem específica para que o homem perceba que você está sendo sincera e não quer apenas jogar o problema para baixo do tapete.
- Você pode dizer, por exemplo: “Eu sinto muito, mesmo, por ter te magoado. Não era minha intenção de jeito algum.”
- Se preferir, fale “Eu quero me desculpar por como agi ontem. Você não merecia e quero te pedir perdão.”

3

Ouça o seu namorado.

Caso o rapaz ainda esteja magoado, talvez ele tenha mais coisas para falar a você. Deixe-o abrir o coração e “absorva” as palavras dele, mesmo que sinta vontade de interromper; é comum se sentir na defensiva nesses momentos, mas permitir que o menino diga tudo que quer fará com que ele se sinta melhor.^{[2]
X
Fonte de pesquisa}
- Quando as pessoas se sentem muito chateadas, é comum terem vontade de “reviver” o que aconteceu algumas vezes. Serão palavras difíceis de se ouvir e talvez você tenha a impressão de que ele está apertando a ferida, mas é um processo importante para o cara, que vai colocar seus sentimentos para fora.
Publicidade

4

Valide os sentimentos do companheiro.

Diga que aceita o que ele estiver sentindo. Pode ser complicado falar isso, principalmente se o boy estiver magoado, triste e com raiva de você, mas ao dizer que entende as emoções dele, vocês vão se aproximar e o rapaz poderá se recuperar o quanto antes.
- Tente se colocar no lugar do garoto. Demonstrar empatia deixa claro que você concorda que fez algo errado.^{[3]
  X
  Fonte de pesquisa}
- Diga, por exemplo: “Entendo perfeitamente a sua irritação. Eu ‘pisei na bola’ e também ficaria assim se estivesse no seu lugar.”

5

Pergunte o que poderá fazer para resolver a situação.

Mostre ao namorado que está disposta a qualquer coisa para fazerem as pazes. Quando não souber direito como agir para resolver esse problema, pergunte a ele; juntos, vocês podem definir qual o melhor caminho a partir deste momento. O homem também pode deixar claro o que precisa para se sentir melhor em relação ao que ocorreu.^{[4]
X
Fonte de pesquisa}
- Veja um exemplo do que pode dizer: “Eu quero mesmo fazer as pazes com você. Podemos conversar para que eu saiba como arrumar isso?”
- Seja paciente. Pode ser que o companheiro não tenha uma resposta imediata e queira tempo, primeiro para colocar a cabeça no lugar e depois para falar a você como vão prosseguir.
Publicidade

6

Se for necessário, dê espaço ao parceiro.

Muitas vezes, as pessoas precisam de um pouco de tempo para entenderem melhor o que estão sentindo. É possível, portanto, que seu mozão ouça seu pedido de desculpas, mas ainda não consiga te perdoar. Pergunte se ele precisa ficar um pouco sozinho ou se quer conversar mais um pouco; talvez o jovem queira um pouco de espaço para processar as próprias emoções.^{[5]
X
Fonte de pesquisa}
- Geralmente, os homens precisam mais desse espaço para descobrirem melhor o que estão sentindo. Isto não significa que é algo ruim ou preocupante, apenas que o guri precisa dar uma espairecida e organizar a cabeça.

7

Tome medidas para salvar o relacionamento.

Machucar alguém pode fazer com que vocês se afastem. O seu erro foi grave? Talvez seja necessário reconstruir a confiança do homem ou fazer ele se sentir mais seguro. Dedique um tempo ao namorado e ouça o que ele precisa; a esperança é que, aos poucos, o perdão seja dado.^{[6]
X
Fonte de pesquisa}
- Caso precise reconquistar a confiança dele, seja completamente honesta ao conversarem, mesmo quando estiverem falando de frivolidades. Dizer sempre a verdade sobre o seu dia a dia pode ajudar a cicatrizar as feridas do relacionamento.
- Dê bastante atenção e carinho ao boy se ele ainda estiver inseguro. Tenha sempre tempo para sair com o rapaz ou fazer viagens sozinha com ele.
Publicidade

8

Tome cuidado e evite mais erros no futuro.

Em muitos casos, as ações falam mais alto do que as palavras. Pedir desculpas por algo e repetir o erro na próxima semana deixará evidente ao parceiro que você não estava sendo honesta. Dê passos concretos a partir desse momento e mostre ao menino que pode mudar para melhor, dando grandes passos em direção à um bom relacionamento.
- Por exemplo: se você enviou um Whats a um ex, bloqueie esse número ou delete-o logo da sua agenda.^{[7]
  X
  Fonte de pesquisa}
- Caso tenha traído o namorado, faça terapia para descobrir qual razão subjacente a levou a tomar tal atitude.

9

Dê tempo para o homem te perdoar.

O perdão é um processo e não vai ocorrer de um dia para outro. À medida que conversa e se desculpa ao mozão, não exija que ele a perdoe ali mesmo, naquele momento; se você der tempo ao boy, será maior a chance de que ele processe aquilo que sente de forma saudável, o que será bom para ambos.^{[8]
X
Fonte de pesquisa}
- Se você vive com o parceiro, dê um pouco de espaço enquanto ele tenta se situar em suas próprias emoções. Uma boa ideia é passar alguns dias com seus parentes ou uma amiga para que ambos possam ficar sozinhos e refletir.
Publicidade

10

Se ele não consegue te perdoar, aceite a decisão.

Há coisas tão grandes e importantes que não há como as abandonar. Se o namorado ainda estiver magoado com você, mesmo após tomar algumas decisões para salvar o relacionamento, talvez ele não consiga te perdoar. Nesse caso, conversem sobre o futuro da relação e se ele deseja ou não continuar com você.^{[9]
X
Fonte de pesquisa}
- Muitas pessoas têm dificuldade em perdoar atitudes que as ofenderam muito, como traições ou mentiras.
- Pode ser dificílimo aceitar a decisão de terminar a relação, principalmente se você ainda ama o rapaz. Pergunte se ele não concorda em ficarem separados por um tempo, para depois retomarem a relação e ver como se sentem.

11

Tentem fazer terapia de casais.

Um especialista em saúde mental pode ajudá-los a solucionar vários tipos de problemas. Se ainda estiverem encontrando muitos obstáculos, consultem um terapeuta que seja especializado em terapia de casais para falarem sobre o que aconteceu. Será possível discutir o erro inicial, o que foi feito para solucioná-lo e por que o rapaz está com dificuldade em superá-lo.^{[10]
X
Fonte Confiável
HelpGuide
Ir à fonte}
- Pode ajudar muito ter um terceiro, alguém sem qualquer viés para um dos lados, para analisar o relacionamento. É difícil olhar para os próprios problemas de modo objetivo em vários casos.
Publicidade