Como Ser um Bom Ponta no Futebol

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Quer saber como ser um ponta completo, que vai ajudar muito seu time de futebol? Neste breve guia, você vai descobrir algumas maneiras de melhorar suas habilidades e tornar-se um ponta melhor.

Parte 1

Parte 1 de 4:
Melhorando sua velocidade

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Melhore a sua velocidade.^{[1]
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Fonte de pesquisa} O atributo físico mais básico que um Ponta deve ter é a velocidade. Com ela, você poderá ir até a linha de fundo através das laterais do campo, como fazem Cristiano Ronaldo e Messi. Para melhorar sua velocidade, siga os passos mostrados nesta seção.
2
Peça para um amigo colocar as duas mãos dele em seus ombros.
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Tente correr com toda sua determinação na direção do seu amigo enquanto ele tenta evitar que você o faça, utilizando as mãos em seus ombros.
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Peça para seu amigo soltá-lo e distanciar-se de você. Mova-se após cerca de 10 segundos. O resultado deverá ser você correndo muito mais rapidamente.
5
Repita este método ao menos 10 vezes por semana. Você perceberá que sua velocidade vai aumentar em cerca de um mês. Este método é muito utilizado por atletas.

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Parte 2

Parte 2 de 4:
Aumentando a resistência

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Trabalhe sua resistência.^{[2]
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Fonte de pesquisa} Outro atributo físico que um bom ponta deve ter é a resistência. Uma maneira de fortalecê-la é nadando, além de correr devagar por longas distâncias em locais de grande altitude. A primeira maneira aumenta a força dos pulmões, enquanto a segunda aumenta a quantidade de glóbulos vermelhos que seu corpo produz. Esses tipos de exercício aumentam a quantidade de oxigênio que seu pulmão suporta ao respirar.

Parte 3

Parte 3 de 4:
Controle de bola e agilidade

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Aumente sua agilidade.^{[3]
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Fonte de pesquisa} Nenhum ponta seria um jogador completo sem controle de bola e bastante agilidade. Como melhorar estes aspectos? Simples - siga as sugestões desta seção.
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Treine o controle de bola diariamente, carregando-a por espaços apertados. Um bom lugar é sua casa - mas evite qualquer dano aos objetos do local ou às pessoas.
3
Faça diversos giros com a bola e acostume-se com os movimentos de perna. Quanto mais os fizer, melhor será seu controle de bola, o que é essencial para um ponta.
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Corra.^{[4]
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Fonte de pesquisa} Em relação à agilidade, você pode dar piques semanalmente. Cronometre seu tempo e tente melhorá-lo sempre.
- Você pode também aprender alguns movimentos e dribles assistindo tutoriais e vídeos no YouTube.
5
Treine seu pé não dominante. Você precisa conseguir passar, driblar e chutar com os dois pés. Muitos dos melhores pontas do mundo possuem as mesmas capacidades com a bola com ambos os pés. São capazes de arrancar e chutar ou passar a bola com um toque de lado. Trabalhe para que seu pé não dominante consiga dominar a bola com perfeição. Pode parecer estranho no início, mas com o treino cada movimento se tornará mais natural.

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Parte 4

Parte 4 de 4:
Posicionamento

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Procure por espaço quando seu time tiver a posse de bola.^{[5]
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Fonte de pesquisa} Corra até o espaço e faça isso frequentemente.
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Use sua visão para ajudar a encontrar espaços sem ficar em impedimento. Coloque-se nesses espaços regularmente nos momentos certos.
3
Peça para alguém fazer o passe para você nesse espaço do campo. Se estiver na ponta, cruze ou tente invadir a área, complementando com um drible ou passe.

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Dicas

Faça zigue-zague nos cones para aumentar seu controle de bola.
Toque na bola todos os dias. Isto é fundamental para que você se torne um bom jogador de futebol. Quanto mais acostumar-se com a bola, melhor jogador você será.
Jogue a bola para cima e tente controlá-la com o pé enquanto ela está no ar.
Treine controle de bola com os dois pés.