Como Sorrir

Coescrito por Tu Anh Vu, DMD

Algumas pessoas parecem ter o sorriso encravado no rosto, não é? Infelizmente, nem todo mundo tem essa sorte. Aprender a sorrir na hora de tirar uma foto em grupo, fazer uma selfie ou mesmo conversar com alguém no dia a dia pode ser um pouco difícil, ainda mais quando não se sabe qual é o melhor sorriso natural. Mas não se preocupe mais: este artigo vai ajudar você a se achar em poucos passos!

Question 1 de 7:
Como sorrir naturalmente?

1
Relaxe as sobrancelhas e a mandíbula. O seu sorriso vai parecer muito forçado se você estiver tenso, já que os músculos criam rugas em volta dos olhos e das sobrancelhas. Respire fundo e relaxe o rosto antes de começar. Se for necessário, dê uma piscadela de um microssegundo.^{[1]
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2
Diga "olha!" na hora de sorrir. É muito melhor que dizer "xis"! A palavra "olha" termina em uma vogal aberta e, portanto, já relaxa e abre os músculos da boca.^{[2]
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3
Pense em algo engraçado. Se você não estiver conseguindo sorrir naturalmente de jeito nenhum, pense em algo engraçado: uma história inusitada, uma piada ou até aquela sua trapalhada com os amigos.^{[3]
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Question 2 de 7:
Como sorrir sem mostrar os dentes?

Coloque a língua no céu da boca. Depois, levante os cantos da boca e sorria discretamente. Nessa posição, a língua aperta os músculos das bochechas e da mandíbula — e, assim, dá a impressão de que o rosto é mais fino (e a reação, mais natural).^{[4]
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- Você pode ainda abrir os lábios bem de leve na hora de sorrir.

Question 3 de 7:
Como treinar o sorriso?

Treine na frente do espelho. Parece bobeira, mas esse é o melhor jeito de você saber se está sorrindo de verdade. Fique na frente do espelho do banheiro ou do seu quarto e treine a sua técnica algumas vezes por dia, fazendo pequenos ajustes até ficar satisfeito.^{[5]
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Question 4 de 7:
Como sorrir para uma selfie?

1
Faça um bico de leve enquanto sorri. Essa é uma versão simples do famoso (ou infame) "bico de pato". Não precisa exagerar: sorria naturalmente e faça um biquinho na hora de tirar a foto. Pronto!^{[6]
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2
Experimente ângulos diferentes. A vantagem de tirar selfies é que você decide o ângulo da câmera. Segure o celular à sua esquerda, à sua direita, por cima da cabeça etc. Quando encontrar o melhor lado, treine o seu sorriso e faça um verdadeiro ensaio.^{[7]
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Question 5 de 7:
Como aprender a sorrir com mais frequência?

1
Crie o hábito de treinar o seu sorriso logo no início do dia. Assim que você acordar, fique na frente do espelho e sorria por cerca de cinco minutos. Transforme isso em um hábito e, com o tempo, até os seus dias vão ficar melhores!^{[8]
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2
Viva rodeado de coisas que façam você sorrir. O que deixa você mais feliz? Seus amigos? Sua família? Seu animal de estimação? Fica muito mais fácil sorrir quando se está rodeado desses fatores tão positivos na vida.^{[9]
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Question 6 de 7:
Como cuidar do sorriso?

1
Tenha bons hábitos de higiene bucal. Escove os dentes e a língua com frequência, passe o fio dental toda vez que você comer e ande sempre com balinhas de hortelã no bolso. Quanto mais você cuidar do seu sorriso, mais bonito ele vai ficar!
2
Consulte o dentista com frequência. É muito importante fazer limpezas e checkups frequentes com o dentista! Se você tiver algum problema mais estrutural, como dentes encavalados, peça para ele recomendar um ortodontista.^{[10]
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Fonte Confiável
American Dental Association
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3
Evite produtos que deixem os dentes amarelados. Isso vale para fumar e beber (principalmente vinho tinto, café e refrigerante). Se você notar algum sinal de amarelamento, corte essas substâncias e experimente um tratamento clareador.

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Question 7 de 7:
Como ter um sorriso esteticamente perfeito?

1
Aplique botox no lábio superior. Se o seu lábio parece "se dobrar" para cima quando você sorri, experimente tomar injeções de botox que relaxem o músculo da área. Isso já deve resolver a situação.^{[11]
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2
Faça uma cirurgia de reposicionamento labial ou um lifting. Você pode fazer esses dois procedimentos com o dentista ou cirurgião oral. No caso do lifting, ele vai remover parte da gengiva em volta dos dentes e "sobe" a região; no caso da cirurgia de reposicionamento labial, ele vai fazer duas incisões na gengiva debaixo do lábio — e, em seguida, colocar um enxerto de tecido no local (o que prende melhor o lábio).^{[12]
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- Como esses procedimentos são cosméticos, eles nem sempre têm cobertura de planos de saúde. Converse com o dentista ou ortodontista e veja quais são as suas opções.
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Dicas

Quando você for tirar fotos, experimente rir ou dar risadinhas mais naturais.
Cumprimente toda pessoa que você conhecer com um sorriso. Vocês já vão começar com o pé direito!