Como Ter Dentes Brancos

Coescrito por Tu Anh Vu, DMD

Já pensou em clarear os dentes para deixar o seu sorriso ainda mais impactante? Não há nada mais frustrante do que acordar um dia e perceber que os seus dentes não são mais tão brancos quanto costumavam ser. Felizmente, existem diversas formas de se livrar das manchas dentárias. Neste artigo você encontrará um apanhado das melhores opções disponíveis no mercado para deixar os seus dentes branquinhos outra vez.

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Creme dental branqueador

Usar um creme dental branqueador diariamente pode ajudar a eliminar as manchas superficiais. Procure uma pasta de dentes com o selo da Associação Brasileira de Odontologia (ABO) para ter certeza de que ela é segura. Use-a sempre que escovar os dentes ou, pelo menos, duas vezes por dia. Após duas a seis semanas, as manchas superficiais começarão a desaparecer.^{[1]
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Fonte Confiável
Mayo Clinic
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- Os cremes branqueadores não são capazes de penetrar a camada superficial dos dentes, logo, não funcionam contra manchas profundas e descolorações.
- Procure um ingrediente chamado “blue covarine”, ou “covarina azul”, na embalagem do produto. A covarina azul adere à superfície dos dentes e disfarça a descoloração.
- Os cremes dentais branqueadores usam abrasivos suaves e peróxido de hidrogênio como agentes clareadores. Os ingredientes podem deixar os seus dentes mais sensíveis.^{[2]
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  Fonte Confiável
  Cleveland Clinic
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Fitas clareadoras

As fitas clareadoras levam peróxido de hidrogênio, ingrediente capaz de penetrar o esmalte dos dentes. Opte por fitas com o selo da ABO para ter certeza de que elas não vão danificar os seus dentes. Passe as fitas em volta dos dentes para segurá-las no lugar, deixe-as agir por 30 minutos e remova-as. Use as fitas duas vezes por dia, por duas semanas, para ver resultados.^{[3]
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Fonte de pesquisa}
- Como as fitas demoram um tempo maior para agir, é provável que os seus dentes fiquem mais sensíveis.
- Siga sempre as instruções impressas na embalagem do produto. O modo de uso pode variar de fita para fita.^{[4]
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  Fonte Confiável
  Cleveland Clinic
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Gel clareador

As moldeiras usadas com o gel clareador são feitas sob medida para cada pessoa e, portanto, são mais confortáveis. Normalmente feito com peróxido de carbamida, o gel clareador deve ser aplicado no interior da moldeira. Em seguida, a moldeira deve ser encaixada nos dentes.^{[5]
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Fonte de pesquisa} Dependendo do produto, pode ser que você tenha que deixar o gel agindo ao longo da noite, enquanto você dorme, ou que precise usar a moldeira acordado, por duas a quatro horas por dia. Após três a seis semanas de tratamento, os seus dentes ficarão mais claros.^{[6]
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Fonte Confiável
Johns Hopkins Medicine
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- Você pode tanto comprar o gel com a moldeira na farmácia quanto fazer uma moldeira sob medida no dentista.
- As moldeiras costumam ser fininhas, de forma que é perfeitamente possível falar e trabalhar com elas.
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Antisséptico bucal clareador

Os antissépticos bucais clareadores são ótimos para limpar manchas superficiais rapidamente. Procure um produto com peróxido de hidrogênio e com o selo da ABO. Coloque a quantidade indicada do produto na boca e bocheche vigorosamente por mais ou menos um minuto. Bocheche o antisséptico duas vezes por dia por aproximadamente três meses para começar a ver a diferença.^{[7]
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Fonte Confiável
PubMed Central
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- Não use peróxido de hidrogênio, ou água oxigenada, puro como antisséptico bucal. O produto pode irritar as gengivas, a língua e a garganta.

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Canetas clareadoras

As canetas com gel clareador devem ser usadas logo após o consumo de alimentos que mancham os dentes. Após comer ou beber algo que manche os dentes, tire a tampinha da caneta e seque os dentes com um guardanapo. Aplique o gel de peróxido de hidrogênio diretamente nos dentes. Fique de boca aberta por dez a 15 minutos e deixe o gel secar. Em seguida, escove os dentes para remover o produto.^{[8]
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Fonte de pesquisa}
- Os resultados não serão imediatos, mas a caneta evitará o aparecimento de novas manchas.
- As canetas clareadoras costumam ser usadas apenas nos dentes da frente devido à dificuldade de alcançar os que ficam no fundo da boca. Além disso, os dentes traseiros não aparecem quando sorrimos, e, portanto, algumas pessoas optam por não clareá-los.
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Bicarbonato de sódio

O bicarbonato de sódio é levemente abrasivo e ajuda a combater a descoloração. Coloque um pouco de bicarbonato na sua escova de dentes e molhe para formar uma pasta. Escove os dentes normalmente, tomando bastante cuidado e espalhando uniformemente a pasta pelos dentes. Enxágue bem quando terminar para tirar todo o bicarbonato. Use a pasta duas vezes por dia, por 12 semanas, para clarear os dentes.^{[9]
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Fonte de pesquisa}
- Não deixe de escovar os dentes com o seu creme dental comum para matar bactérias e se proteger contra a gengivite.
- Você também pode comprar uma pasta de dentes com bicarbonato para clarear e limpar os dentes ao mesmo tempo.

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Abacaxi

Mastigue abacaxi para liberar bromelaína, uma enzima que clareia manchas.^{[10]
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Fonte de pesquisa} Acrescente o abacaxi a todas as refeições em que você queira proteger os seus dentes. Mastigue bem a fruta para espalhar a enzima pela sua boca e produzir saliva para remover as partículas de comida responsáveis pelas manchas.^{[11]
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Fonte de pesquisa}
- Existem pouquíssimos estudos sobre os efeitos do abacaxi no clareamento dos dentes, logo, o método talvez não seja dos mais eficazes.
- Caso fique tempo demais com o abacaxi na boca, a fruta pode deixar os seus dentes mais sensíveis e remover o esmalte.
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Laticínios

O ácido lático presente nos laticínios ajuda a proteger os dentes contra a descoloração. Como o ácido adere aos dentes, laticínios como iogurte, leite e queijos duros evitam o aparecimento de manchas.^{[12]
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Fonte de pesquisa} Sempre que for comer ou beber alguma coisa que manche os dentes, como uma xícara de chá, adicione um pouco de leite ou coma um derivado logo antes para proteger os seus dentes.^{[13]
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Fonte de pesquisa}

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Clareamento profissional

Os tratamentos oferecidos pelos dentistas são os melhores, mas deixam os dentes mais sensíveis. Pergunte ao seu dentista se ele recomenda algum tratamento clareador ou branqueador para o seu caso. Ele provavelmente aplicará um peróxido forte nos dentes e usará uma luz azul especial para clareá-los em uma hora. Também é possível que ele recomende um tratamento para ser seguido em casa. Porém, como os produtos usados pelos dentistas são bem mais potentes do que os vendidos nas farmácias, eles também aumentam a sensibilidade dos dentes.^{[14]
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Fonte Confiável
PubMed Central
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- Os planos odontológicos não costumam cobrir clareamentos dentários, uma vez que o procedimento é considerado estético.
- Siga à risca as instruções do dentista antes e depois do tratamento.
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Higiene bucal

Uma rotina de higiene bucal evita o aparecimento de manchas nos dentes. Escove os dentes, pelo menos, duas vezes por dia, por dois minutos. Passe fio dental, no mínimo, uma vez ao dia para eliminar partículas de alimentos que podem causar cáries. Mantenha os seus dentes sempre limpos para que o seu sorriso permaneça saudável e luminoso.^{[15]
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Fonte de pesquisa}
- Vá ao dentista uma ou duas vezes por ano para fazer uma limpeza e um check-up.

Dicas

O café, o chá, o vinho e outras bebidas mancham os dentes. Evite consumi-las ou escove os dentes logo após o consumo.^{[16]
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Fonte de pesquisa}
Os tratamentos caseiros só funcionam em dentes naturais. Eles não são eficazes no clareamento de coroas e lentes.^{[17]
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Fonte Confiável
PubMed Central
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Pare de usar produtos à base de tabaco, que podem manchar e descolorir os dentes.^{[18]
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Fonte de pesquisa}

Avisos

Todos os métodos de clareamento dentário podem aumentar a sensibilidade dos dentes.^{[19]
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Fonte Confiável
Cleveland Clinic
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Frutas ácidas, como morangos, laranjas e limões, podem desgastar o esmalte dos dentes.^{[20]
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Fonte de pesquisa}
Evite usar carvão ativado para clarear os dentes. O carvão ativado é abrasivo e pode desgastar o esmalte.^{[21]
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Fonte de pesquisa}
A água oxigenada vendida na farmácia não é um clareador eficaz e ainda pode causar dor e inflamação nas gengivas.^{[22]
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Fonte de pesquisa}